ماهي أفضل العلاجات المرضية؟
1. حساء الدجاج الساخن
جميعنا نملك الكثير من البدائل الطبية التي نثق بهَا، أعني لا يوجد شيء أفضل من قينونة الوعاء من حساء الدجاج الساخن ... أليس كذلك؟
حسناً، اتضح أنّه قد يملك فعلا تأثيراً مضادً للالتهابات بحيث أنّه يمنع العدلات، وهي من انواع كريات الدم البيضاء من التحرك بشكل ملحوظ، وبإبطاء حركة العدلات يمنع الخلايا من التجمع في داخل منطقة الرئتين وبهذا يقوم بإزالة الاحتقان .
2. أطعمة البرد والحمى
لكن ربما قد تكون سمعت أيضاً بتعبير آخر"أطعمة البرد وجوِّع الحمى"- إذا هل يجب أن تتناول فقط حساء الدجاج بين الفينة والأخرى؟ يبدو أن هذا فقط نصف الحقيقة. في كلا الجانبين يجب عليك في الواقع أن تناول طعام مغذي وصحي، والذي يزوّد جسمك بالطاقة ليتعافى تلقائياًوبسرعة كبيرة ويزيد شيئا والذي يدعى الانترفيرون غاما - عنصر أساسي للوقاية من كلا العدوى الفيروسية والجرثومية على حد سواء.
3. التفاح
ماذا عن تناول تفاحة أو تفاحتين على الأكثر؟ لأن تفاحة في اليوم أو أكثر تغنيك عن زيارة الطبيب، صحيح؟ حسناً ... إلى حدٍ ما!
إذا 100 غرام من التفاح تحوي نفس قوة مضادات الأكسدة التي يحويها 1500 غرام من فيتامين C والتي تبيّن أنّها تمنع نمو كل من أورام الكبد والقولون السرطانيّة بحسب دراسة بريطانية.
قشورها الغنية بالفلافونويد ترتبط أيضاً بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وبذلك من الممكن أن يرتبط بتقليل الزيارات لدي الطبيب، وتعتبر كدواء وقائيٍّ لصحتك العامة على أمد العمر، لكن تأثيرها على البرد (الزكام ) الشائع لا يزال محلاً للنقاش والكثير من البراهين
4. فيتامين C
إذاً وبالنسبة بتناول الكثير من فيتامين C سواء على شكل ليمون أو أطعمة أخرى أو حبوب؟
أفي دراسة مزدوجة " اي أن هذا النوع من الدراسات او البحوث يعني بأن كلا الباحث والمتطوع في الدراسة لايعلمان الناحية الخطرة من إجراء التجربة ودراستها"، حيث أظهرت النتائج أنّها لم تقلّل حدوث البرد الشائع.
على أيّة حال، فقد قلّلت بشكلٍ ملحوظ مدة البرد، هذا قد يكون بسبب زيادة نمو الخلايا التائيّة كريات الدم البيضاء التي تساعد في الاستجابة المناعية كما أنها تزيد من إفراز الانترفيرون الذي يقوم بتحفيز الخلايا المصابة بالفيروسات لإنتاج أنظمة دفاعاتها المضادة للفيروسات.
5. العسل
إذا كنت بحاجةٍ لعلاجٍ فوريٍّ للسعال أو صعوبات النوم من عدوى تنفسية، فإن العسل سيساعدك!
معروفٌ بنشاطه المضاد للبكتريا، يزيد من إطلاق السيتوكينات التي تعطي إشارات للخلايا لإصلاح نفسها.
6. الثوم
والثوم؟ لايصيد مصاصي الدماء فقط في كتب الأساطير نعم.... حسنا، لكن ثبت أنه يقلل مدة شدة أعراض البرد والأنفلونزا، وذلك من خلال القيام بزيادة نمو خلايا غاما-دلتا-التائية والخلايا القاتلة الطبيعية، ويكون قادراً على التقاط الأجسام الدخيلة ثم بإزالتها بشكل أكثر فعالية.
7. القنفذيّة
هل جربت يوماً القنفذيّة؟ إنها واحدة من أشهرالمكملات العشبية من بين جميع الأعشاب، ولسبب جيد في "تحليل تلوي" على 14 دراسة، القنفذيةقامت بخفض فرص حدوث نزلة البرد بنسبة 50% كما قللت أيضا مدة البرد بحوالي يوم ونصف اليوم، إنها تعمل كمضاد للالتهاب ويشكل عاملا مماثل للبدائل الأخرى التي تؤثر في إنتاج السايتوكينات في داخل الجسم.
8. إحتساء المشروبات
ما دمت في نفس الموضوع، يمكنك احتساء بعض الشراب - مع القليل من الكحول. بجدية
أظهرت نتائج بعض الدراسات أن كميات معتدلة من الكحول يمكنها أن تساعد مناعتك. لكن قبل أن تقوم بفتح زجاجة الكحول، خذ في الاعتبار أن مدمني الكحول لديهم أضعف جهاز مناعي من بين جميع البشر.
إذا فشلت جميع البدائل الأخرى فإن الماء والراحة والوقت سيتكفلون لك بالشفاء.
إذاً أي من هذه علاجات البرد التي تبدو مجرد خرافة قديمة ومشكوكة في أمرها ويحولها الشبهات؟ سوف نكشف أكبر عدد من خرافات المرض التي كنت تعتقد انها صحيحة في مدونتنا غوستن.
المدونة: ساحلي أسماء